Vores anbefaling
Gå direkte til den her »
Vores andet valg
Gå direkte til den her »
Bedste budgetvenlige valg
Gå direkte til den her »
Bedste premium valg
Gå direkte til den her »
Indholdsfortegnelse
Med en kølende hovedpude kan du regulere temperaturen omkring hoved og nakke, så du ikke bliver for varm, mens du sover. Så hvis du har tendens til at svede om natten og måske ovenikøbet sover dårligt på grund af varme, så skal du investere i en kølende hovedpude. Her på siden får du hjælp til at finde den bedste kølende hovedpude, så du ikke længere skal døje med dårlig nattesøvn.
Sådan finder du den bedste kølende hovedpude
Der findes mange forskellige typer hovedpuder med kølende effekt. Det kan f.eks. være materialet, hovedpuden er lavet af, der er kølende. Eller det kan være en hovedpude med kølende gel. Men læs guiden længere ned på siden, og find ud af, hvilken kølende hovedpude der bedst løser dine udfordringer. Og læs også test guiden herunder. Så får du:
- Overblik over, de bedste kølende hovedpuder på markedet i 2025
- Overblik over, hvilken slags kølende hovedpuder du kan vælge imellem
- Specifikationer, fordele og ulemper ved ni udvalgte hovedpuder med kølende effekt
- Rådgivning til, hvordan du finder ud af, hvilken pude der er bedst for dig
Lige herunder kan du læse mere om de ni forskellige kølende hovedpuder, som vi har kigget på og vurderet.
Vores anbefaling
NapPillow
- Type. Justerbar, kølende hovedpude
- Størrelse: 70 x 50 cm
- Vægt: Justerbar
- Fasthed/højde: Justerbar
- Fyld: Cold touch memory foam og polyesterfibre
- Materiale: Bambusviskose
NapPillow kombinerer justerbarhed, kølende teknologi og kvalitetsmaterialer, hvilket gør den til en alsidig og komfortabel kølende hovedpude til dig, der ønsker selv at kunne tilpasse puden nøjagtigt efter dine behov.
100 % justerbar
Puden er justerbar, så du selv kan tilføje eller fjerne fyld for at opnå den ønskede højde og fasthed og dermed tilpasse puden til din foretrukne sovestilling.
Puden er fyldt med memory foam, der tilpasser sig din krop (hoved, nakke, skuldre), hvilket betyder, at du får en kølende hovedpude, der kan hjælpe med at reducere nakkesmerter, fordi den giver en god og tilpasset støtte.
To forskellige sider
Puden har både en kølende side og en lun side. Den ene side – den med blå syninger – giver dig en kølig oplevelse. Mens den anden side – den hvide – er blød og lun.
- Justerbar højde og fasthed – der medfølger 200 g ekstra fyld
- Naturligt, åndbart og fugttransporterende bambusbetræk
- Aftageligt betræk, der kan vaskes ved 30° C – nemt at holde rent
- God støtte med memory foam, der former sig efter kroppen
- Kun én kølende side, den anden side er almindelig
- Det kølende materiale kan ”rasle” en smule
- Puden kan ikke vaskes, men skal luftes eller renses
Vores andet valg
Anew Dream
- Type: Justerbar, kølende hovedpude
- Størrelse: 70 x 50 cm
- Vægt: Justerbar
- Fasthed/højde: Justerbar
- Fyld: Memory foam og polyesterfibre
- Materiale: PE og polyester
Anew Dream er en kølende hovedpude designet til at forbedre din søvn ved at kombinere justerbarhed, kølende teknologi og allergivenlige materialer. Perfekt til dig, der ønsker at forbedre din søvnkvalitet.
Ergonomisk design
Puden giver optimal støtte til din nakke og ryg. Og det, sammen med at du selv kan justere højde og fasthed, gør, at puden kan hjælpe med at reducere smerter og dermed forbedre din søvnkvalitet.
For når først du har fundet den helt perfekte højde og fasthed, så passer puden helt perfekt til dig og din krop.
Kan vaskes i maskine
Betrækket kan vaskes ved 60° C, hvilket gør det nemt at holde puden frisk og hygiejnisk, samtidig med at husstøvmider dræbes.
Selve puden og fyldet kan ikke vaskes.
- Justerbar højde og fasthed gør det nemt at finde den perfekte støtte
- Allergivenlige materialer (OEKO-TEX-certificeret) gør den velegnet til allergikere
- Betrækket tåler maskinvask helt op til 60° C, hvorved husstøvmider dræbes
- Har kun en kølende side, så det hjælper ikke at vende den, hvis du sveder
- Ikke velegnet til mavesøvn, da den selv med justering kan føles for høj
Bedste budgetvenlige valg
Temprakon cooling fiberpude
- Type: Kølende fiberpude
- Størrelse: 63 x 60 cm
- Vægt: 650 g
- Fasthed/højde: Medium
- Fyld: Silikoniserede fiberdun
- Materiale: Bomuld
Temprakon cooling fiberpude er temperaturregulerende hovedpude med en medium fasthed og højde, hvilket gør den ideel for dig, der ønsker en perfekt balance mellem støtte og blødhed.
Varmeabsorberende betræk
Puden anvender TempraCool-teknologi i betrækket. Det er en teknologi, som aktivt regulerer temperaturen ved at absorbere og frigive varme efter behov. Sveder du, absorberes varmen. Er du kold frigiver puden varme.
Det hjælper dig med at opretholde en behagelig temperatur hele natten igennem.
Blød kerne
Fyldet består af silikoniserede fiberdun, der giver en blød og behagelig følelse, der ligger tæt på naturlige dun.
Kan vaskes ved 60° C
Pudens betræk kan tages af og vaskes ved 60° C, hvilket er en høj nok temperatur til at dræbe husstøvmider. Det gør puden velegnet til dig, der også lider af husstøvmideallergi.
Betrækket tåler også at blive tørret i tørretumbler.
- Hjælper med at opretholde en behagelig temperatur hele natten
- De silikoniserede fiberdun giver en blød følelse tæt på naturlige dun
- Vaskbart betræk ved temperaturer, der dræber husstøvmider
- Ingen mulighed for at justere højde eller fasthed
- Den kølende effekt lever ikke altid op til forventningerne
Bedste premiumvalg
Temprakon X Zone ergonomisk pude
- Type: Ergonomisk pude med kølende overflade
- Størrelse: 59 x 38 cm
- Vægt: 105 g
- Fasthed/højde: Medium
- Fyld: Andedun og avidorm skum
- Materiale: Bomuld
Teprakon X Zone er en ergonomisk hovedpude, der med sin kølende overflade kan holde dig tempereret om natten, samtidig med at du får optimal støtte til hoved og nakke. Perfekt til dig, der sover dårligt på grund af varme og måske ofte vågner med ømme nakkemuskler og eventuelt også hovedpine.
Fast højde og hårdhed
Puden kan ikke justeres i højde eller fasthed, men har en behagelig højde til dig, der sover på siden eller ryggen.
Den har en fasthed, der støtter godt om hovedet og nakken, hvilket kan hjælpe med at reducere spændinger og dermed forbedre søvnkvaliteten.
Aftageligt betræk
Betrække kan tages af, og det kan vaskes ved 60° C, så husstøvmider dræbes. Det er dog vigtigt, at du kun bruger enzymfri vaskemidler.
Betrækket kan ikke tørretumbles.
- Teknologi, der hjælper med at opretholde en behageligt temperatur natten igennem
- Avidorm-skum sørger for støtte til din nakke og dit hoved og kan reducere spændinger
- Har certificeringer, der giver dig garanti for, at puden også er velegnet til allergikere
- Forholdsvis lille pude sammenlignet med standardhovedpuder
- Kan ikke justeres i højden eller fastheden
Hugged CoolRest memory foam pude
- Type: Justerbar, kølende hovedpude
- Størrelse: 70 x 50 cm
- Vægt: Justerbar
- Fasthed/højde: Justerbar
- Fyld: Memory foam
- Materiale: Bambus
Med Hugged CoolRest memory foam puden får du en kølende hovedpude med justerbar højde og temperaturregulerende egenskaber. Fremragende valg for dig, der har det med varme om natten, og selv vil kunne tilpasse højde og fasthed, når du skal sove.
Med kølende effekt på den ene side
Det er kun på den ene side (den med de blå syninger) puden har kølende effekt. Puden er her udstyret med CoolRest-teknologi, som effektivt leder varmen væk og giver en kølende fornemmelse.
Den anden side af puden har varmende effekt. Det kan både være en ulempe og en fordel, alt afhængig af om du lider af konstant nattesved, eller om du har behov for også en gang imellem at få varmen.
Skal vaskes ved lave temperaturer
Da betrækket er lavet af bambus, tåler det ikke vask ved så høj en temperatur, at husstøvmider dræbes. Lider du af husstøvmideallergi, bliver du derfor nødt til at komme betrækket i fryseren natten over. Det vil nemlig dræbe eventuelle husstøvmider.
- Justerbar højde og fasthed gør puden velegnet til alle sovepositioner
- Memory foam tilpasser sig kroppen, så du får god ergonomisk støtte
- Prisen er yderst konkurrencedygtig med andre puder af samme kvalitet
- Kan kun vaskes ved lave temperaturer, så husstøvmider dræbes ikke ved vask
- Har kun kølende effekt på den ene side, så det hjælper ikke at vende puden, hvis du sveder
Temprakon V Zone ergonomisk pude
- Type: Temperaturregulerende, justerbar hovedpude
- Størrelse: 48 x 44 cm
- Vægt: Justerbar
- Fasthed/højde: Justerbar
- Fyld: Andedun/småfjer og memory foam
- Materiale: Bomuld
Temprakon V Zone er en kølende hovedpude, der er justerbar, giver ergonomisk støtte og har avanceret temperaturregulering. Et attraktivt valg for dig, der ønsker en personliggjort og komfortabel søvnoplevelse.
Juster nemt fasthed og højde
Du kan nemt gøre puden hårdere eller blødere og højere eller lavere. Alt efter dine præferencer. Det gør du ved at tilføje skumkerner eller fjerne skumkerner fra det inderste kammer i puden.
På den måde kan du tilpasse puden til din foretrukne sovestilling.
Har V-formet konstruktion
Den V-formede konstruktion giver dig optimal støtte til nakke og hoved.
Og det sammen med justerbarheden kan hjælpe til at reducere spændinger og dermed forbedre din søvnkvalitet.
- Mulighed for at justere højde og fasthed gør puden velegnet til forskellige sovepositioner
- Termokapslerne i betrækket hjælper med til at opretholde en behagelig temperatur
- Ergonomisk design giver dig optimal støtte til nakke og hoved, så spændinger reduceres
- Produceret i Danmark med fokus på kvalitet og bæredygtighed
- Forholdsvis lille størrelse pude i forhold til standardstørrelser
- Prisen er høj sammenlignet med mere traditionelle puder
By Borg Pressure-Relieving pude
- Type: Kølende hovedpude med trykaflastende skumkerne
- Størrelse: 56 x 36 cm
- Vægt: Ikke oplyst
- Fasthed/højde: Medium
- Fyld: Memory foam og gel
- Materiale: Polyester
By Borg Pressure-Relieving pude er et godt valg til dig, der søger en pude med kølende egenskaber og trykaflastende støtte for at forbedre din søvnkvalitet.
Med kølende gel
Puden har en indbygget kølende gel på overfladen. Gelen hjælper med at regulere temperaturen og giver en behagelig, kølig fornemmelse under søvnen.
Så vågner du ofte om natten, fordi du sveder, kan denne kølende hovedpude altså hjælpe.
Har ergonomisk design
Kernen består af trykaflastende memory foam, der former sig efter din nakke og skuldre. Det sammen med pudens design, der understøtter en korrekt nakkeposition, sørger for optimal støtte, når du sover.
- Den indbyggede gel hjælper med at holde temperaturen nede
- Memory skummet giver optimal støtte til nakke og skuldre
- Betrækket er aftageligt og kan vaskes ved 60° C
- Højde og fasthed kan ikke justeres, så den passer måske ikke til alles præferencer
- Betrækket kan ikke tørretumbles, hvilket kan forlænge tørretiden efter vask
Høie of Scandinavia DownFeel cool fiberpude
- Type: Justerbar, kølende fiberpude
- Størrelse: 63 x 60 cm
- Vægt: Justerbar
- Fasthed/højde: Justerbar
- Fyld: Polyesterfibre
- Materiale: Bomuldstwill og Climarelle
Høie of Scandinavia DownFeel cool fiberpuden er en blanding af kølende teknologi og nærmest dunblød følelse. Perfekt til dig, der både vil sove køligt og behageligt.
Både kølende og blød
Puden er udstyret med et Climarelle Cool-betræk, der indeholder mikrokapsler, der regulerer temperaturen og giver en kølende effekt.
Fyldet består af DownFeel-fibre, der er unik polyester mikrofiber, der minder meget om følelsen af dun.
Medium højde og fasthed
Puden har en medium højde og fasthed, men takket være en lynlås kan fyldet justeres, så både højde og fasthed kan tilpasses dine præferencer.
- Kølende fornemmelse er fordelagtigt for dig, der har tendens til at blive varm om natten
- Polyesterfyldet giver en blød og luksuriøs følelse, der minder om ægte dun
- Justerbar højde og fasthed gør det nemt at finde den rette støtte og komfort
- Kan vaskes i maskine ved 60° C og tørretumbles ved lav temperatur
- Puden kan i nogle tilfælde føles varm igen selv efter kort tids brug
- Prisen er i den høje ende i forhold til andre lignende puder
Outlast space technology ergonomisk pude
- Type: Justerbar, ergonomisk, kølende hovedpude
- Størrelse: 63 x 60 cm
- Vægt: Justerbar
- Fasthed/højde: Justerbar
- Fyld: Memory foam
- Materiale: Bomuld
Med Outlast space technology ergonomisk pude får du hele tre ting forærende. Kølende teknologi, justerbarhed af fasthed og højde samt ergonomi. Perfekt til dig ikke vil gå på kompromis.
Juster højden og fastheden med mere eller mindre fyld
Puden kan justeres både i højden og fastheden. Det handler bare om at komme mere eller mindre fyld i den. Jo mere fyld jo højere og fastere.
Det giver dig en kølende hovedpude, som du kan tilpasse perfekt til dine søvnvaner og sovestillinger.
Kan vaskes og tørretumbles
Betrækket kan tages af og vaskes ved 40° C. Det er dog vigtigt, at du bruger et enzymfrit vaskemiddel. Efter vask kan betrækket tørres i tørretumbler ved lav temperatur.
- Har tre egenskaber – temperaturregulering, ergonomisk støtte og justerbar højde og fasthed
- Betræk er aftageligt og kan maskinvaskes ved 40° C og kan også tørretumbles ved lav temperatur
- 3D mesh-kanter forbedrer ventilationen og giver ikke blot et køligt, men også et tørt miljø
- Kan kun vaskes ved 40° C, hvilket ikke er nok til at dræbe husstøvmider
- Prisen er lidt høj – andre lignende puder kan findes billigere
Guide til køb af kølende hovedpude
Som tidligere nævnt er en kølende hovedpude en type pude designet til at regulere temperaturen omkring hoved og nakke, så du ikke bliver for varm, når du sover. En kølende hovedpude er perfekt til dig, der har tendens til at svede om natten, eller som generelt sover dårligt på grund af varme.
Det kan f.eks. være i forbindelse med puberteten, graviditet eller overgangsalder. Eller på grund af bivirkning fra noget medicin, du tager. Eller det kan være på grund af stress eller en sygdom, du lider af. Uanset hvad, så forstyrrer det din søvn markant, hvis du vågner badet i sved næsten hver nat. Men det kan du altså afhjælpe gevaldigt ved hjælp af en kølende hovedpude.
Er det meget slemt kan det være nødvendigt også at investere i en temperaturregulerende dyne. Og evt. også sengetøj af bambus, som er meget temperaturregulerende.
Sådan fungerer en kølende hovedpude
Kølende hovedpuder fungerer typisk ved enten at være lavet af et materiale med kølende effekt – f.eks. memory foam med gel-indlæg, latex eller bambusfiber, som leder varmen væk fra hoved og nakke og holder dig tør og kølig. Eller som føles køligere mod huden end andre materialer.
Puden kan også være udstyret med ventilationshuller, så varm luft nemt kan slippe ud. Eller puden har et lag med kølegel, som absorberer og leder varmen væk fra hovedet.
Hvorfor investere i en kølende hovedpude?
Det korte svar på det spørgsmål er: For at få en bedre nattesøvn.
Kender du det, at du vågner om natten, fordi du har det for varmt? Kølende hovedpuder kan hjælpe med at holde din kropstemperatur mere stabil og dermed forbedre din søvnkvalitet.
Har du hormonelle forandringer – f.eks. hvis du er i overgangsalderen – stofskifteproblemer eller bor i varme omgivelser, så vil en kølende hovedpude kunne dæmme op for de natlige svedeture.
En mere behagelig temperatur omkring hoved og nakke kan også føre til en dybere, mere uafbrudt søvn. Og på den måde reducere søvnforstyrrelser, der ellers ville gøre, at du vågner uoplagt og træt om morgenen.
Endelig kan en kølende hovedpude også lindre, hvis du på grund af varme omkring hovedet får forværret din migræne, spændingshovedpine eller andet ubehag. Vågner du med spændingshovedpine kan en ergonomisk hovedpude også være en løsning.
Start med dine søvnvaner
Om den ene eller den anden kølende hovedpude er den bedste for dig, afhænger af dine behov og søvnvaner. Læs med her, og få også hjælp til at vurdere materialer, køleteknologi, form, støtte og praktiske detaljer som vedligeholdelse.
Inden du kigger på mærker og materialer, så overvej:
- Sover du varmt? Er det kun hovedet, der bliver varmt, eller hele kroppen?
- Sveder du om natten? Det kan pege på behov for fugttransporterende betræk.
- Har du nakkeproblemer eller spændinger? Så skal du også tænke ergonomisk støtte ind.
Her får du nogle praktiske råd og løsninger, der kan være med til at dæmme op for de ”udfordringer”, der er nævnt herover. Målet er at give dig flere værktøjer end “bare” at skifte til en kølende hovedpude – så du får en mere komplet løsning.
Du sover varmt
Du vågner i løbet af natten og har det for varmt, skubber dynen væk og vender puden ofte. Måske du så vågner igen, når du fryser, fordi så skal have dynen på igen. Det kan ske mange gange i løbet af natten og er ødelæggende for din søvnkvalitet.
Vælg en kølende hovedpude med enten gel eller ventileret skum, og brug sengetøj i naturlige materialer som bomuld, bambus eller hør.
Du kan også skifte til en lettere dyne eller temperaturregulerende dyne og sove med vinduet på klem eller bruge en ventilator – evt. med timer.
Sov i nattøj af svedtransporterende og temperaturregulerende materiale. Det er også en meget bedre løsning end at sove nøgen.
Du sveder om natten
Hvis puden føles fugtig, du vågner klam, og sengetøjet bliver vådt, er det en god idé at vælge en kølende hovedpude med fugttransporterende betræk – f.eks. bambus.
Ligeledes vil det være en fordel med lagen og dynebetræk i f.eks. bambus, som absorberer og fordamper fugt hurtigt. Vask dit sengetøj hyppigt. Fugt og varme fremmer bakterier og lugt.
Sov også med en tynd pyjamas af f.eks. merinould eller bambus, der kan holde dig tør.
Tjek om der evt. kan være nogle medicinske årsager til dine natlige svedetur – især hvis det er nyt for dig.
Du vågner med nakkesmerter eller spændinger
Ud over at vågne svedig vågner du også med nakkeproblemer eller spændinger. F.eks. stiv nakke, hovedpine eller ondt i skuldrene eller den øverste del af ryggen. Det er ikke godt for din søvnkvalitet, men du kan gøre noget ved det selv.
Vælg en ergonomisk, kølende hovedpude, der støtter nakkens naturlige kurve. Undgå for høje puder (især hvis du sover på ryggen eller maven.
Kombinér puden med en god sovestilling. Du kan f.eks. enten sove liggende på siden med rygsøjlen lige og benene strakt ud eller let trukket op under dig – evt. med en pude mellem knæene. Eller du kan ligge på ryggen – gerne med en lille pude under knæene for at aflaste lænden.
Sov på en relativt fast madras, så din krop ikke synker for dybt.
Overordnet set
Når du sover dårligt på grund af varme, vågner flere gange og har svært ved at falde i søvn igen, er det ikke smart at tage et varmt bad kort tid inden, du skal sove. Vil du absolut i bad, så tag et lunkent eller køligt brusebad.
Download evt. en nattesøvn app. Der findes forskellige søvn apps – også gratis. En app kan både hjælpe dig med at falde i søvn igen hurtigt og overvåge din søvn, så du bliver klogere på din søvnkvalitet og evt. kan identificere dine søvnproblemer.
Materialetype – gel vs. naturligt kølende materiale
Det næste du kan kigge på, er, om du skal vælge en hovedpude med kølende gel eller en pude, som er lavet af et naturligt kølende materiale. Igen afhænger det af dine behov og søvnvaner.
Tjek tabellen herunder.
| Type | Fordele | Ulemper | Velegnet til dig … |
|---|---|---|---|
| Kølegel (f.eks. indlejret i memory foam) | Meget effektivt kølende effekt fra start, gør effekten hurtigt mærkbar | Kølefølelsen kan aftage i løbet af natten | … der vil have mærkbar kølende effekt med det samme |
| Memory foam med ventilation | Former sig efter dit hoved, giver god støtte | Kan føles varm uden gel eller særligt betræk | … der ligger på siden eller ryggen og vil have både støtte og noget kølende |
| Latex | Naturligt kølende, åndbar og elastisk støtte | Hårdere end memory foam | … der vil have støtte og naturlige materialer |
| Bambusfiber | Fugttransporterende, delvist antibakterielt og blødt | Køler ikke i sig selv, men hjælper med komfort | … der vil have en frisk følelse |
Vi kan også sige det sådan her:
Vil du mærke en tydeligt kølende effekt med det samme, så vælg gel (f.eks. memory foam med gel-lag).
Er du sensitiv over for kemiske materialer og fortrækker naturlige materialer, så vælg latex eller bambusfiber.
Sveder du mere, end du bliver varm, så vælg fugttransporterende betræk.
Lider du samtidig af spændinger i nakken, så vælg ergonomisk memory foam eller latex.
Kombinér gerne flere teknologier. F.eks. en memory foam pude med ventilationskanaler, gel-lag og et betræk i bambus.
Den rette form og støtte giver komfort hele natten
Sover du på siden, ryggen eller maven? Det har betydning for, hvordan fasthed og form skal være på din kølende hovedpude.
Overordnet set findes der tre slags puder, når det handler om fasthed og form.
Du kan få kølende hovedpuder, der ligner en normal pude – altså en traditionel rektangulær kølende hovedpude. Den kan du sagtens bruge, hvis du ikke har særlige nakkeproblemer, du også gerne vil have lindret.
Har du derimod problemer med nakken – og måske vågner med hovedpine og/eller spændinger – så vil en kølende hovedpude med en ergonomisk form (konturpude) være at foretrække. Den har nemlig en buet form, der giver god støtte til din nakke.
Endelig kan du også vælge en justerbar kølende hovedpude. Nogle puder har fyld, du kan tage ud eller forme selv. Det er praktisk, hvis du endnu ikke helt ved, hvilken højde eller form du foretrækker.
Tjek ventilation/åndbarhed og vaskeanvisning
Inden du køber, er der to små, men vigtige ting at tjekke. Ventilation/åndbarhed og vaskeanvisning.
Det nytter ikke noget med en kølegel, hvis resten af puden ikke tillader luftcirkulation. Du bør tjekke, om puden har luftkanaler i skummet, eller måske har den sider af mesh, som lader luften passere. Måske er der en video ved den pude, du har kig på, der viser, hvordan puden lader luften passere. Se den, hvis der er en.
Det er også vigtigt, at betrækket er aftageligt og vaskbart. Selvom det måske ikke kan vaskes ved høje temperaturer, så skal det stadig være muligt at vaske fugt, snavs og sved ud. Vil du også være sikker på, at husstøvmider dør, skal betrækket kunne vaskes på minimum 60° C. Kan det ikke det, kan du i stedet lægge det i fryseren natten over.
Det er de færreste kølende hovedpuder (f.eks. memory foam eller latex), der kan maskinvaskes. Men puden bør stadig vær nem at holde ren med et aftageligt betræk. Og så kan du evt. ”lufte” selve puden jævnligt.
Læs anmeldelser og tests
Har du udset dig en kølende hovedpude, men er du lidt i tvivl, om det nu også skal være den, så kan det være en god idé at finde anmeldelser fra andre, der har prøvet puden. Måske er der en eller anden lille problematik, du ikke havde overvejet, men nu bliver gjort opmærksom på, så du kan nå at finde en anden kølende hovedpude, der passer bedre til dine behov.
Læs også gerne flere kølende hovedpude tests med anbefalinger, fordele og ulemper – ulemper er sjældent oplyst på forhandlerens hjemmeside. Og måske er det ikke en ulempe for dig, selvom testeren synes det. Det handler jo om personlige præferencer.
Overhold budgettet
Skal du sove godt om natten, gælder det også om, at du ikke overskrider dit budget. For selvom en kølende hovedpude ikke nødvendigvis behøver at være vanvittigt kostbar, så kan den godt snige sig op på over et par tusinde kroner.
Men du kan også få kølende hovedpuder til 150-400 kr. Det er enkle puder med begrænset holdbarhed og støtte. Pas på ikke at købe for billigt, hvis du har brug for en kølende hovedpude, du kan bruge hver dag i flere år.
En pude af memory foam med kølegel, ergonomisk form, åndbart betræk og god komfort kan du få for lidt under tusinde kroner.
Vil du have avanceret temperaturregulering, højkvalitetsskum, bambusbetræk og en justerbar og ergonomisk pude, så begynder prisen at snige sig op på de tusinde kroner og op til omkring 1.500 kroner.
Mens hightech-løsninger i allergivenlige materialer, ekstrem høj holdbarhed og måske med lang garanti kan ligge på mellem 1.500 kr. til 2.500 kr. eller mere.
Andre tips til en god nattesøvn
Ud over en god pude er der også andre ting, der spiller ind, for at du får en god nattesøvn.
F.eks. er det vigtigt at luftkvaliteten og temperaturen er i orden i dit soveværelse. Luft ofte ud, undgå for mange ting, der kan samle støv, ryd ofte op, og gør rent. Sørg også for at temperaturen er behagelig – 16-18° C er passende for de fleste.
Sluk også for lyset, og kig ikke på skærme – laptop, mobil, tv osv. – i mindst en halv time inden sengetid. Og hold dig fra alkohol, kaffe og fed mad lige et stykke tid inden, du skal sove.
Det er heller ikke en god idé at sove, hvor der er meget støj. Så ligger dit soveværelse lige ud til en vej med trafikstøj, så er det måske en god idé at indrette soveværelset i et af de andre rum i din bolig, hvis det er muligt.
Gå i seng samme tid hver dag, og stå op samme tid hver dag – også i weekenden. Det giver dig en god døgnrytme, hvilket kan være med til at give dig en god nattesøvn.
Hold hovedet koldt – med en kølende hovedpude
Når du har kigget på vores anbefalinger og læst vores guide herover, så burde du være klar til at købe din første kølende hovedpude.
I test guiden øverst på siden kan du finde link til webshops, hvor du får en god købeoplevelse. Det er nemlig webshops, som andre kunder er tilfredse med, og webshops som vi har udvalgt ud fra deres score på Trustpilot.
Bestil din kølende hovedpude i dag, og glæd dig til at sove bedre inden længe.
